Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 61,77g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Blueberries, Chiquita Banana. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Vlasic Dill Pickle Spears. Snacks/Annat: Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Strawberries. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|