|
Доброе утро🌞😊🍽☕️
|
1778 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 166,46g | Kolh.: 153,97g.
Frukost: Чернослив, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Курага, Изюм, Арахис, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог 5%, Малина, Фрау Му Творог 0%, Яйцо, Fit Parad Мука Рисовая . Lunch: Чай с Лимоном, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Фрау Му Творог 0%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%, Малина, Земляника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Denmax Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Окей Томаты Розовые , Яйцо. Middag: Вкуснотеево Творог 5%, Варенье, Fit Parad Мука Рисовая , Яичный Желток, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Окей Томаты Розовые , Кофе, Everyday Каша Овсяная Персик со Сливками. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
07 jul 19 av medlem: chesterylka
|
07 jul 19 av medlem: oks@nk@
|
У меня сегодня аналогичный завтрак😄
|
07 jul 19 av medlem: snejka.dyshokova
|
Тоже хочу рецепт) выглядит супер
07 jul 19 av medlem: katie.31
|
07 jul 19 av medlem: lia_mint
|
07 jul 19 av medlem: Елена астра
|
Рецепт очень прост: на 6 шт. сырников взяла 1 яйцо (47гр.), 30 гр. рисовой муки(20 в творог, остальное на формирование сырников), творог 280 гр(можно и 300),сахзам 4 таблетки, щепотка соли. Все смешать, сформировать сырники( лучше в перчатках слегка влажных), обвалять в муке. Жарила на сковороде смазанной (салфеткой) каплей оливково масла под крышкой на медленном огне.
07 jul 19 av medlem: tverichanochka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tverichanochka 's vikthistorik
|