Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 126,36g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Monster Energy Ultra. Lunch: Hero Marmellata Light Mirtilli , Fage Yogurt Greco Total 0%, La Molisana Rigatoni , Alesto Mix di Frutta a Guscio, Uvetta e Mirtilli Rossi , Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Middag: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Anguria, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cipolle Rosse, Radicchio Rosso, Peperoni, Pomodori, Caldirola Lambrusco, Peroni Birra, Peroni Birra, Peroni Birra. Snacks/Annat: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Pinsa Store Pinsa Romana (Base senza Condimenti - 250G), Anguria. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 4 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|