Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 52,95g | Kolh.: 197,23g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Peach, Kroger Unsweetened Applesauce, Chiquita Banana, Blueberries, Mangos. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|