Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
1335 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 47,88g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Jelly (All Flavors), Toasted White Bread, Butter, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Soda. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Patty Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, zumba - 45 minuter, jillian - 20 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|