|
I am in the 150s arena. I have far exceeded my initial goal.
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 112,00g | Kolh.: 285,00g.
Frukost: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Water. Lunch: Wellshire Farms Uncured Turkey Ham Steak, Member's Mark Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Middag: Panera Bread Classic Grilled Cheese. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|