|
перекус...только сразу получился после домашней тренировки( идем гулять) кто каких правил придерживается до и после?
|
857 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 35,10g | Kolh.: 77,07g.
Frukost: Алми Пирожное Шоколадная Магия, Брестский Мясокомбинат Сервелат с Телятиной, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Минскхлебпром Батон Столица. Lunch: Холодник. Snacks/Annat: Сырники с Шоколадом, Peter Ronnen Конфеты Choconut. mer...
|
|
 Kommentarer
у меня никаких особых правил😂 перед тренировкой вполне могу не есть часов 5. после зачастую почти сразу, а могу и через 3 часа. И в принципе ни на что это не влияет
22 jun 19 av medlem: KateSJ
|
😂 ну а я ж начиталась умных статей 🤗
22 jun 19 av medlem: tigra.by
|
Хотя тоже особо сильно не заморачиваюсь😉
22 jun 19 av medlem: tigra.by
|
Перед треней 1,5-2 часа не ем, после трени 1 час. Мне так тренер сказал.
23 jun 19 av medlem: Natali1111111
|
Питание очень влияет на результаты тренировок и зависит от целей,какие вы преследуете
23 jun 19 av medlem: Спирина Ирина
|
Мне кажется, что перед тренировкой нужно поесть, чтобы были силы. Если занимаюсь рано утром, то ем банан, он очень питательный, да и особо замарачиваться с готовкой не нужно.
23 jun 19 av medlem: annaguler
|
Ирина))) цель одна)) сделать тело более рельефным и подтянутым)) интересно послушать ваше мнение))
23 jun 19 av medlem: tigra.by
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|