Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1653 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 56,60g | Kolh.: 253,70g.
Frukost: Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk. Lunch: 14" Pepperoni Pizza, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Soda. Middag: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Ground Beef. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3575 kcal
|
Träning:
zumba - 1 timme, jillian - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 8 timmar och 50 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|