|
This is where most of my abs come from.
|
2000 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 125,10g | Kolh.: 269,71g.
Frukost: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster, Water. Lunch: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Daves Killer Chicken Salad. Middag: Member's Mark Wild Alaska Flounder, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Annat: Avocados. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
Good nutritious ab building foods! 💪🏻
23 jun 19 av medlem: Cb1006
|
Yes it is. Always have to get the veggies in. A healthy fat source and healthy carbs in. Its whats been helping me progress the most.
24 jun 19 av medlem: Alpheus500
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|