Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 98,33g | Kolh.: 84,36g.
Frukost: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Uva Itália, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Peito de Frango, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Nanica, Kefir de Leite. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana.dpaula 's vikthistorik
|