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habe wieder wie 2016 mit der wochenend eiweiss Diät begonnen ( Achim Sam) und gleich damit knappe 1.5 kg abgespeckt - der Anfang ist gemacht !
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64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1653 kcal
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Fett: 62,83g | Prot: 76,23g | Kolh.: 192,15g.
Frukost: Gummibärchen, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Wasa Vollkorn, Wasa Vollkorn, Grapefruit. Lunch: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Baby-Spinat, Baby-Spinat, Tomaten, Tomaten. Middag: Ahornsirup, Seeberger Mandeln, Edeka Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Arla Skyr Natur. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection. mer...
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2055 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hallo liebe FSler,ich bin auf der suche nach einem kalorienarmen Schokotrunk,den ich mir bei der Arbeit selbst anrühren kann; heißes Wasser steht zur Verfügung. Habt ihr Tipps für mich was schmeckt u.schnell geht.... !??? Besten Dank im voraus 😃!
10 jul 19 av medlem: Deko Tante
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Deko Tante 's vikthistorik
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