|
прошло 10 месяцев. 1ое фото сегодня 54кг,второе 10месяцев назад 76кг. кажется,что не может -22кг,а это так. 10кг слетели до января без тренировок,а вот еще 12кг это строгое пп и треньки! много тренек!
|
1458 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 152,27g | Kolh.: 91,65g.
Frukost: Яйцо Куриное, ЯНТА Молоко Любимая Чашка 1,5%, Кофе, Каравай Хлеб Бородинский, Креветки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Hortex Овощная Смесь, Дружба Плавленный Сырок, Bonduelle Кукуруза, Минтай. Snacks/Annat: Вода, Boombar Печенье Клубника, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. mer...
|
|
1 till 20 av 65
 Kommentarer
06 jun 19 av medlem: LucianaCiara
|
Хороший результат! Поздравляю!
06 jun 19 av medlem: consulatea
|
06 jun 19 av medlem: кристина32798
|
А где у вас там 76 кг? На мой взгляд только жир на животе. Для наглядности надо фото в купальнике. А так и ноги закрыты и живот. Но вы молодец. Теперь поддержка)
06 jun 19 av medlem: elens1234
|
А я вот с 59 до 54 не могу похудеть(( Ужас какой-то
06 jun 19 av medlem: Alla ha324
|
А я с 54 до 50. Тоже для меня ужас ужасный. Вес стоит 3 недели 😔😠Хоть что делай😖
06 jun 19 av medlem: Маша в к
|
06 jun 19 av medlem: Маша в к
|
Автор, заставьте нас! Замотивируйте срочно!))
06 jun 19 av medlem: Alla ha324
|
молодец!
А я сегодня купила себе платье 50 размера. Так счастлива!!! Ведь на Новый год надевала 60 размер.
06 jun 19 av medlem: Светлая1976
|
06 jun 19 av medlem: luchiy
|
Поздравляю вас!!! Отличный результат! 👍👍👍
06 jun 19 av medlem: Tany-1404
|
Пишу планы питания для похудения. В него входит: индивидуальный расчёт КБЖУ, таблица с планом питания (время приемов пищи, набор самых простых продуктов) Очень дёшево!!! Обращаться в WhatsApp +79880919790.
06 jun 19 av medlem: stasya.str
|
06 jun 19 av medlem: nsidor
|
Расскажите как скинули первые 10 кг!!!
06 jun 19 av medlem: MaryWinchester89
|
Вы молодец!! Поделитесь пожалуйста, сколько ккал у вас было суточной нормой?
06 jun 19 av medlem: Efflorere
|
06 jun 19 av medlem: яяЕкатерина
|
Тут у меня в альбоме е ть фото 66 и 54)) я в 66 жирнее выгляжу,чем в 76))да и такое бывает. Где 76 там спина оч жирная спина и жопа,а вот ноги у меня никогда толстыми не были.по поводу веса. Я сейчас 54,и месяц ни граммульки не сброила,а порой и увеличивается. Сначала пугалась,а потом поняла,что это мышцы. Поэтому кто легче,тому сложнее скинуть вес(
06 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
Первые 10,я не поняла как)) видимо организ решил после родов через 2 года худеть,да и стала гармональные пить.рост мой 158. Кжбу мои 1465ккал,б110.ж48.угл146)
06 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
ну это я сейчас столько ем,на расчёт 55 кг. а каждые -5кг,всё менялось.
06 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
Если посмотрите весь альбом,то увидите и в купальнике со всех сторон))
06 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|