Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 72,14g | Kolh.: 166,65g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Plain Yogurt (Lowfat), Chiquita Banana, Blueberries. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|