Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1267 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 53,30g | Kolh.: 200,69g.
Frukost: Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Strawberries. Lunch: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Soda. Middag: Oranges, Big N Flaky Crescent Rolls, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Sittande - 6 timmar och 15 minuter, zumba - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, sex - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|