Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
94,0 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 49,48g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Nature's Promise Organic Unsweetened Applesauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mango, Blueberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|