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Poids : 69,7 kgs (+0.1 kg)
Taille : 88 cm => Idem
Ventre : 88 cm => Idem
Gras : 24% => -0,5
Eau : 59 % => +0,5
Stabilisation confirmée, pas d'augmentation de la VQR pour autant, je m'autorise juste quelques dépassements. Il faut juste que je veille à ce que ces dépassements ne deviennent pas la règle...
Bonne journée à tous les FS !!
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69,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2036 kcal
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Fett: 63,60g | Prot: 68,09g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Café. Lunch: Tarte aux Mirabelles, Entremont Léger , Ail, Tomates, Concombre (avec Peau), Carrefour Carottes Râpées Bio, Lidl Filet de Lieu Noir , Baguette. Middag: Pain au Levain, Frites Faits Maison, Reflets de France Confit de Canard, Crème Chantilly, Glaces au Chocolat, Vin de Table Rouge. Snacks/Annat: Kronenbourg Bière. mer...
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2874 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Reparera - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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