Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 59,95g | Kolh.: 175,96g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Kroger Unsweetened Applesauce, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|