|
Poids : 69,6 kgs (-0.2 kg)
Taille : 88 cm => Idem
Ventre : 88 cm => -1
Gras : 24,5% => -0,5
Eau : 58,5 % => Idem
J'ai perdu du ventre, 11 cm depuis ma reprise en main de mi-février, c'était l'objectif. j'ai gagné 2 crans de ceinture et je me sens déjà beaucoup mieux 😃😃
Bonne journée à tous les FS !!
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 91,20g | Kolh.: 165,04g.
Frukost: Café. Lunch: Pural Abricots Secs Bio, Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Tomate Cœur de Bœuf, U Filet de Poulet, Ail, Notre Jardin Fèves , Échalotes, Carrefour Bio Terrine de Campagne Traditionnelle Rôtie au Four Bio, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio, Markal Graines de Lin Brun . Middag: Café Décaféiné, Lindt Chocolat Noir 85%, Fraises, Bordeaux, Champignons de Paris (Sautés), Lidl Escalope de Porc, Ail Cuit, Biopic Cabecou, Pain au Levain, Carrefour Bio Terrine de Campagne Traditionnelle Rôtie au Four Bio. Snacks/Annat: Kronenbourg Bière. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 26 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 55 minuter, Gräsklippning - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|