Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 56,28g | Kolh.: 203,97g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Blueberries, Dole Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|