Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 64,35g | Kolh.: 162,76g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Bakers & Chefs Shredded Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Plain Yogurt (Lowfat), Dole Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|