Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 48,41g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Sunny Meadow Boiled Egg, Wegmans Plain Lowfat Yogurt. Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Snacks/Annat: Blueberries, Dole Bananas. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|