WORKING DAYS gr kcal carb 455 1820 protein 150 600 fat 75 675 3095 TOTAL
REST DAYS gr kcal carb 370 1480 protein 150 600 fat 80 720 2800 TOTAL
|
3077 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 152,30g | Kolh.: 453,82g.
Frukost: Salmon, monticello ravioli alla carne, Doria Pasta Integral, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Egg White. Middag: Honey, Plantains, Meridian Natural Peanut Butter, Bimbo artesano integral, Egg, Apples, Oats. Snacks/Annat: Mango, Avocados, Brazil Nuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|