Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 4,39g | Prot: 53,13g | Kolh.: 196,47g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Organic Life Nutrition Cream of Rice, Supplements SA Pure Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: White Rice (Short-Grain). Snacks/Annat: Youthful Living Protein Cereal Bar. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|