|
|
2255 kcal
|
Fett: 80,22g | Prot: 115,23g | Kolh.: 284,43g.
Frukost: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. Lunch: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Daves Killer Chicken Salad Sanwich, Modern Table Parmesan Pesto Lentil Pasta. Middag: Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Annat: Good Health Natural Foods Veggie Chips, Avocados. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|