Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
97,0 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 52,09g | Kolh.: 184,88g.
Frukost: Nice! 100% Pure Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Italian Dressing, Roma Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Strawberries, Chiquita Banana, Blueberries. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|