Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 82,05g | Prot: 139,56g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Côco, Abatanado, Canela. Lunch: Lima, Pingo Doce Azeite, Continente Mel de Flores, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Morangos Congelados, Prozis Omega 3, Abatanado, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Côco, Celeiro Quinoa Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentões Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Canela, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Côco, Abacate. Middag: Leite de Côco Caseiro, Myprotein Caseína Micelar, New Millen Creatina Monohidratada. Snacks/Annat: Canela, Alesto Amêndoas da Califórnia, Danone Light & Free Coco. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|