|
Koniec postu - znów najdłuższy 80h, co ciekawe tym razem w znikomym stopniu organizm czuł głód. Obowiązkowa suplementacja NaCl, potasu magnezu i wapnia ułatwiła cały proces. Może plateau się odblokuje i znów keto da oczekiwane rezultaty :)
|
107,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 27,81g | Kolh.: 8,95g.
Frukost: Oliwki Zielone Pietruszka, Monini Oliwa z Oliwek, Bulionetka Domowa Drobiowa. Middag: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bulion z Kury/Kurczaka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
znaczy ze sie adaptujesz coraz bardziej ;) a na jaka cholere ci wapn?
09 maj 19 av medlem: vibo69
|
wapń był po prostu z witaminą D, ale nie skupiałem się na nim tak jak na sodzie i potasie. Być może za miesiąc-dwa spróbuje sięgnąć 4/5 dni postu, zobaczę jak organizm zareaguje. Czytałem, że dłuższy post daje wyrzuty HGH, które ułatwiają spadek wagi i odbudowę komórek
09 maj 19 av medlem: adamwroc
|
true. wedle badan powyzej 18h post daje 2000% wzrostu HGH u facetow ;)
09 maj 19 av medlem: vibo69
|
no i oprocz tego podbijasz produkcje komorek macierzystych.. szybciej sie regenerujesz.. niszczysz komorki rakowe.. bo odpala sie autofagia... wydluzasz sobie zycie.. i inne cuda wianki ;)
09 maj 19 av medlem: vibo69
|
tego typa polecam sobie poogladac. bardzo fajnie wszystko zbiera do kupy i omawia :) https://www.youtube.com/watch?v=8IT6mKV_i8Y
09 maj 19 av medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|