|
|
1226 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 105,66g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: Кумкват Сушеный, Каша 4 Злака. Lunch: Яблоко Гренни Смит, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко Гренни Смит, Ашан Айва, Оливки с Креветкой, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Teos Йогурт Греческий 2%, Тилапия Филе. Snacks/Annat: Яблоко Гренни Смит, Weider Протеиновый Батончик Stracciatella. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|