Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2010
|
130,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 142,05g | Kolh.: 226,34g.
Frukost: diced tomatoes and chiles, fat free cheddar, la tortilla factory, canadian bacon, egg beaters. Lunch: tomato, flatbread flatout, ground beef 96/4, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, natures own sourdough, fat free swiss. Middag: french bread, ground beef, fire roasted tomato & garlic pasta sauce, spaghetti. Snacks/Annat: Honey, peanut butter, fat free saltines, Crumb Cake, vanilla ice cream, sugar free popsicles. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|