Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2012
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2012:
|
1564 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 49,41g | Kolh.: 213,65g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Soda, Yellow Sweet Corn, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Chocolate Covered Pretzels, Sweet Potato Fries, Cheese Pizza Rolls. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
3700 kcal
|
Träning:
sex - 1 timme, Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|