Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 73,99g | Kolh.: 198,24g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Foster Farms Thin Sliced Turkey Breast Variety Pack, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Middag: Publix Baby Carrots, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Apples, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|