|
|
2671 kcal
|
Fett: 82,26g | Prot: 159,08g | Kolh.: 357,20g.
Frukost: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Water. Lunch: Tuna Egg Salad, Organic Great Value Marinara Pasta Sauce, Maglio Mild Italian Sausage, Explore Cuisine Organic Chickpea Fusilli Pasta. Middag: Au Bon Pain Cheese Bread, Member's Mark Wild Caught Alaskan Sockeye Salmon, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Annat: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|