|
kawan2 FS permisiii mau tanya... kalau kesehariannya gak olahraga. Apakah bisa BB ttp turun walau makan diatas BMR dan dibawah TDEE??
|
691 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 55,53g | Kolh.: 62,25g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Ampela, Hati Ayam. mer...
|
|
 Kommentarer
Aku alhamdulillah turun kak,cuma sedikit2 yaa 😆
15 apr 19 av medlem: mia.nasila
|
bb turun karena pengaruh pola makan 80%, dan 20% nya dari olahraga kak. Jadi yg utama ttp atur makan yah, olahraga guna nya untuk mempercepat metabolisme dan biar badannya ga kendur
15 apr 19 av medlem: galihprihanti
|
bisa turun..tapi ngesot...kya aq lama banget setaon 17 kg😂😂😂
15 apr 19 av medlem: juni utami
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moomiauww 's vikthistorik
|