|
Простуда отбросила похудение и спорт на шаг назад(( но я наверстываю упущенное
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
1412 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 126,87g | Kolh.: 106,17g.
Frukost: молоко , Зеленая Фасоль, Белая Мука, Кефир, Капуста, Яйцо. Lunch: Кефир (Обезжиренный). Middag: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), треска, Брокколи и Цветная Капуста, творог. Snacks/Annat: клюква, смородина, Миндаль, Отруби Ржаные. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hot-winter 's vikthistorik
|