|
I will get my new goal weight.
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2983 kcal
|
Fett: 127,73g | Prot: 94,07g | Kolh.: 426,18g.
Frukost: Kashi Toasted Berry Crisp, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Water, Green Monster, Driscoll's Strawberries. Lunch: Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Black Bear Virginia Baked Deli Ham, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Middag: Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Denny's Biscuit. Snacks/Annat: Avocados. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|