|
Im really see the reward for all of the hard work. Exceeded my goal weight. Im going to see if I can get under 160 lb.
|
2316 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 128,31g | Kolh.: 289,88g.
Frukost: Driscoll's Strawberries, Green Monster, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Water. Lunch: Trader Joe's Cranberry Walnut Salad with White Meat Chicken, Ajinomoto Vegetable Chow Mein. Middag: Skinless Chicken Breast, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Fresh Pork Sausage, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Avocados. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
yes u can🙂 keep up the good work
25 mar 19 av medlem: Takara206
|
26 mar 19 av medlem: jengetfit123
|
26 mar 19 av medlem: Alpheus500
|
26 mar 19 av medlem: Alnona
|
Thanks its a work in progress. Continuing to improve. Never settling.
26 mar 19 av medlem: Alpheus500
|
26 mar 19 av medlem: dhatura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|