Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2012
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2012:
|
1770 kcal
|
Fett: 101,80g | Prot: 105,07g | Kolh.: 137,72g.
Frukost: Лук, Капуста, Мука Овсяная, Кефир, Капуста, Белая Мука, Яйцо. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Middag: Пекинская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Грудки, Капуста Цветная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кефир 1%. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Арахис, Миндаль. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Springa - 11 Km/H - 18 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hot-winter 's vikthistorik
|