|
18 hr fast,1102 cal yesterday
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 100,19g | Prot: 71,36g | Kolh.: 58,50g.
Lunch: Turkey slowcooker chili, Hass Avocado, Breakstone's All Natural Sour Cream. Middag: Member's Mark Organic Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Asparagus, Beef Steak. Snacks/Annat: Member's Mark Natural Pecan Halves, 365 Mild Goat Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (5). mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Sömn - 14 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|