Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1172 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 68,98g | Kolh.: 81,13g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Хлебцы Злаковые. Lunch: Сметана, Льняное Масло, Зеленая Фасоль, Апельсин, Хек. Middag: Пекинская Капуста, Свекла, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сырок Глазированный Картошка. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hot-winter 's vikthistorik
|