Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2012
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2012:
|
1412 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 79,15g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Салат Овощной 1 Порция, Китайская Капуста, Творог 9 %, Пирог с Капустой, Салат Овощной 1 Порция, Яйцо Всмятку. Lunch: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Салат Витаминный, Творог 2%. Middag: Брокколи и Цветная Капуста, Кефир (Обезжиренный), Шампиньоны Резаные. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Сырок. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hot-winter 's vikthistorik
|