|
Готова очередная партия сыровяленой грудки :) Так ждала дня, когда её можно будет снимать, что забыла) Ну ничего, 2 дня роли не сыграют, и на вкусе никак не скажутся :) Что имеем на 12 день: грудка потеряла в своем весе 26% (на глаз я говорила что 30, почти угадала). Получаем КБЖУ: 139/29,1/1,56/0. Теперь с чистой совестью и чувством выполненного долга вношу в свой пищевой дневник :) На фото в тарелочке ровно 30 грамм. Потрясающая вкусняшка, готовится проще простого, самое сложное не слопать в процессе приготовления. У меня вот только стало получаться :))) Подробный рецепт в посте от 10 февраля.
|
2082 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 134,56g | Kolh.: 233,75g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бековский Яблочный Мармелад, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Куриная Грудка Сыровяленная, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Лук, Вареное Яйцо, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Middag: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
класс!🤗Милан,открывай цех,я буду первый и постоянный покупатель😄
06 mar 19 av medlem: littlEnergizer-220v
|
06 mar 19 av medlem: katrina.piv
|
06 mar 19 av medlem: M.p.gorkova
|
06 mar 19 av medlem: M.p.gorkova
|
06 mar 19 av medlem: Altushkino
|
Блин...ну какая ж она аппетитная и почему я такая лентяйка 😬😂
06 mar 19 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
06 mar 19 av medlem: Вадим Исаев
|
06 mar 19 av medlem: Вадим Исаев
|
ребята, ну вы чтоооо) какой купить) это так просто готовится, даже готовкой не могу назвать) я бы поделилась с каждым из вас, на пробу, и научила бы делать)
Ну или если уж совсем не хочется заморачиваться, думаю, в каждом городе можно найти такие мясные деликатесы :) поищите, всё ж поближе, чем из Пензы везти)
06 mar 19 av medlem: ildotorre
|
https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=129370202 вот тут подробный "рецепт" :)
06 mar 19 av medlem: ildotorre
|
Ну ты просто Умничка, Милана. Прям производство. Милан подскажи. Очень расстроена. Вес 69,рост 165. 5 раз зал. Ем на 1300-1400.вес стоит месяц. Очень расстроена. Здорова. Решила 3 дня есть все, затем с новыми силами в бой. Верно делаю?
06 mar 19 av medlem: 1tatianka10
|
1tatianka10 мне кажется, с пятидневкой в зале, минимум на 2000 надо худеть, 1400 это крайне мало даже без зала вообще. Я бы посоветовала поднимать калории еженедельно по 50-70, пока не дойдете до более менее адекватной цифры. А потом от нее отнять 10%.
08 mar 19 av medlem: ildotorre
|
Я не совсем поняла , ведь чтобы высчитать Калории требуется знать изначальный вес продукта... Зачем потом взвешивать? Ааа , спасайте, похоже я неправильно считаю продукты 🤔
29 jun 19 av medlem: MagoshaIra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|