|
waist 74.5cm refeed
gr kcal
carb 450 1800
protein 150 600
fat 65 585
2985 TOTAL
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2855 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 138,76g | Kolh.: 449,84g.
Frukost: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Plantains, White Potatoes (Flesh and Skin), Oats, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg White. Lunch: Mango. Middag: Egg White, Bananas, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Egg. Snacks/Annat: Plantains, Avocados, Carrots, Brown Rice, Brazil Nuts, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|