Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2012
|
147,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
2164 kcal
|
Fett: 129,48g | Prot: 98,83g | Kolh.: 150,53g.
Frukost: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Lunch: Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Saltines, Spam Hickory Smoke Canned Meat. Middag: Green Beans, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Pork Chop. mer...
|
|
4767 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|