Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1923 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 101,54g | Kolh.: 221,08g.
Frukost: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. Lunch: Season Brand Capers Alcaparras, Publix Marble Rye Bread, Arugula Lettuce, Red Onions, Poblano Pepper, Cream Cheese, Dill Cucumber Pickles, Salmon, Tuna Egg Salad. Snacks/Annat: Peanuts, Avocados. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpheus500 's vikthistorik
|