|
- Jejum intermitente está ajudando demais .. 😅🙌🏻
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
2070 kcal
|
Fett: 106,39g | Prot: 140,54g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Café. Lunch: Purê de Batata Baroa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Maionese, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Purê de Inhame. Middag: Purê de Inhame, Vigor Iogurte 3 Grãos, Camarão Camarão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Elegê Leite UHT Desnatado, Heinz Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mal Cozido, Itambé Iogurte Grego Integral. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|