Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2012
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2012:
|
1554 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 81,58g | Kolh.: 245,26g.
Frukost: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Fuji Apples, Raisins, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. Middag: Sweet Honey Mustard, Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Field Greens, Crumbled Goat Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Raisins (Seedless) , Dried Apricot, Oat Granola Cookies - Mixed Berry, Dried Apricot. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|