Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
143,0 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
923 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 70,34g | Kolh.: 65,74g.
Frukost: gch Garden Salad, Isadora Tex-Mex Refried Beans, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lunch: Kraft Tartar Sauce, Baked or Broiled Salmon. Middag: HEB Italian Sausage, Olive Garden Spaghetti with Tomato Sauce. mer...
|
|
3858 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoyAlways 's vikthistorik
|