Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2175 kcal
|
Fett: 88,90g | Prot: 77,89g | Kolh.: 241,38g.
Frukost: Pâte à Tartiner, Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café. Lunch: Clémentines, Pain Complet, Tarte à la Tomate, Alnatura Pâté Végétal Olive, Pain Complet, Tariquet Vin Blanc. Middag: Les 2 Vaches Yaourt Framboise, Comté, Pain Complet, Purée de Pommes de Terre, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Bio Noir, Ethiquable Chocolat Noir Quinoa. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|