Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 46,24g | Kolh.: 160,48g.
Frukost: Materne Confipote Fraise, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Café, Jus d'Orange. Lunch: Clémentines, Pommes de Terre Vapeur, Cuisse de Poulet. Middag: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Céleri, Soupe de Pommes de Terre. Snacks/Annat: Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Bio Village Biscuits Tablette Chocolat au Lait. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|