|
Мой первый овсяноблин, и совсем даже не комом🤣 Очень вкусно и сытно
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
735 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 60,12g | Kolh.: 54,86g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Сметана , Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Middag: Куриное Филе, Сметана , Помидоры, Огурец. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Магнит Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно его рецепт и технику приготовления
12 feb 19 av medlem: Lisa_Alissa
|
12 feb 19 av medlem: liza_romanova_
|
Я вообще не могу теперь с него слезть))) и сладкий, и с рыбой, и с мясом, и просто овощной! Отличный завтрак!🤤
12 feb 19 av medlem: lyubov.vinnikova
|
Лиза, могу свой рассказать рецепт, он очень простой: 3 столовые ложки молока, 3 столовые ложки овсяных отрубей (можно овсянку в блендере помолоть), 1 яйцо и чуток соли. Сковороду смазываю растительным маслом (если хорошая антипригарная, то ничем не надо). Обжариваю одну сторону с закрытой крышкой, вторую с открытой. И вуаля! Готово! 😋
12 feb 19 av medlem: lyubov.vinnikova
|
И у меня такой же рецепт😋
13 feb 19 av medlem: sofya1988
|
13 feb 19 av medlem: sofya1988
|
у меня каждый день овсяноблин смазаный размягченным бананом. Я раньше тоже так делала, а сейчас добавляю одну ложку молока (20 гр) для уменьшения калорий, просто размазывают тесто ложкой по сковороде. Тесто более густое и вообще не прилетает к сковороде. Маслом сковороду не смазываю, просто надо выливать на раскаленную, после сразу убавить на минимум и накрыть крышкой. Блин сам отходит от дна.
13 feb 19 av medlem: anya.perevai
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofya1988 's vikthistorik
|